Физические возможности это совокупность определенных биологических и психических социальных состояний человека, отражающих его физическую готовность к осуществлению активной двигательной деятельности. Материальной основой воспитания физических возможностей у любого человека является физическая способность данная природой [1]. Двигательные движения выполняются в зависимости от меняющегося распорядка дня, внутреннего и внешнего состояния организма. Это влияет на характер механической работы, на результат, на специфику проявления возможностей организма в целом. К общим признакам физических возможностей относятся также особенности проявления мужества, организованности, волевых качеств. Последние отражают психические свойства человека, повышающие работоспособность при решении двигательных задач в изменяющихся условиях, реализации физиологических возможностей. Формирование физических возможностей-это педагогический процесс в формировании определенных биологических и психических движений, отражающих готовность человека к активному труду [2]. Периоды прогрессирующего развития физических способностей у мальчиков и девочек не совпадают. Как правило, на начальном этапе прогрессирующего развития многих способностей девочки опережают мальчиков на 1, 5-2 года раньше.

Снижение эффективности способности к выполнению той или иной нагрузки определяет этап развития. Для поддержания его на нормальном, высоком уровне необходимо постоянно менять содержание нагрузки, условия ее выполнения. Развитие физических способностей при длительном использовании постоянной нагрузки характеризуется тремя этапами: первоначальным воздействием; углубленными и возрастающими функциональными возможностями организма; несоответствием поступающей силы.